Die Zeitumstellung steht bevor: So bereiten Sie sich darauf vor
Jedes Jahr im Herbst ist es wieder soweit – am 27. Oktober wird die Uhr zurückgestellt, und der Tag hat plötzlich 25 Stunden. Eine Stunde länger schlafen klingt verlockend, oder? Doch für viele bedeutet die Umstellung auf die Winterzeit mehr als nur eine zusätzliche Stunde im Bett. Ein „Mini-Jetlag“ kann Körper und Geist aus dem Takt bringen – und das...