Pollenallergie im Frühling – Überblick, Höhepunkte und Maßnahmen zur Linderung
Der Frühling bringt nicht nur warme Temperaturen und blühende Natur, sondern leider auch für viele Menschen den Startschuss für Pollenallergien. Das Niesen, die tränenden Augen und die juckende Nase sind für Betroffene oft mehr als nur lästig. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick auf den Verlauf von Pollenallergien, die schlimmste Phase und welche Hausmittel Ihnen in dieser Zeit Linderung verschaffen können.
Wann beginnt die Pollensaison und wann ist die schlimmste Phase?
Die Pollensaison beginnt in der Regel im Frühjahr, sobald die Temperaturen steigen. Die verschiedenen Pflanzenarten setzen ihre Pollen zu unterschiedlichen Zeiten frei. Im Allgemeinen lässt sich die Saison grob in drei Phasen unterteilen:
1. Frühling: Baumpollen wie Birke, Erle und Hasel sind besonders aktiv. Diese Phase beginnt meist im März und erstreckt sich bis in den Mai hinein.
2. Frühsommer: Gräserpollen sind die Hauptverursacher von Allergien in dieser Phase, die von Mai bis Juli reicht.
3. Sommer: Kräuterpollen, insbesondere Beifuß und Ambrosia, sorgen in den Monaten Juli bis September für allergische Reaktionen.
Die schlimmste Phase hängt individuell von der persönlichen Allergenempfindlichkeit ab. Für die meisten Menschen mit Gräserpollenallergie ist die Zeit von Mai bis Juli besonders belastend.
Maßnahmen zur Linderung während der Pollensaison:
1. Nasendusche: Eine Nasendusche mit einer isotonischen Salzlösung hilft, Pollen aus der Nase zu spülen und die Schleimhäute zu beruhigen.
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2. Lüften zur richtigen Zeit: Lüften Sie am besten frühmorgens oder spätabends, wenn die Pollenkonzentration in der Luft am niedrigsten ist.
3. Kleidung und Haare schützen: Tragen Sie eine Sonnenbrille, um die Augen vor Pollen zu schützen, und wechseln Sie nach draußen getragene Kleidung, um Pollen im Haus zu reduzieren.
4. Honig aus der Region: Einheimischer Honig kann helfen, die Pollenempfindlichkeit zu reduzieren, indem er den Körper allmählich an die lokalen Pollen gewöhnt.
5. Kühlende Augenkompressen: Legen Sie kühlende Augenkompressen auf, um die gereizten Augen zu beruhigen.
Die Pollensaison mag für Allergiker herausfordernd sein, aber mit einer rechtzeitigen Vorbereitung und Anwendung von den richtigen Maßnahmen kann die Belastung minimiert werden. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über mögliche medikamentöse Unterstützung, um die Allergiesymptome in den Griff zu bekommen. So können Sie den Frühling in vollen Zügen genießen, ohne von lästigen Allergiesymptomen beeinträchtigt zu werden.