Gesundheitswissen
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Gut schlafen trotz Hitze: Tipps für tropische Nächte in Hamburg
Der Sommer bringt nicht nur Sonne, Urlaubsstimmung und Eiscreme – sondern auch schlaflose Nächte. Gerade in der Stadt, wo sich die Hitze zwischen Gebäuden staut, fällt vielen das Einschlafen schwer. In Hamburg sprechen wir ab 20 °C Nachttemperatur offiziell von einer „tropischen Nacht“ – und davon gibt es in den letzten Jahren immer mehr.
In der Elefanten‒Apotheke Barmbek bekommen wir in der Ferienzeit regelmäßig Fragen wie:
„Welche Mittel helfen bei Einschlafproblemen durch Hitze?“
„Wie kann ich mein Schlafzimmer kühlen?“
„Gibt es natürliche Einschlafhilfen für Kinder?“
Hier sind unsere Tipps – und was Sie tun können, damit Ihre Sommernächte wieder erholsam werden.
Fit durch den Sommer – mit Ihrer Elefanten-Apotheke Barmbek
Der Sommer ist da – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, mehr für die eigene Gesundheit zu tun. Ob Spaziergang im Park, ein leichtes Fitnessprogramm oder ein Ausflug mit der Familie: Bewegung an der frischen Luft tut gut, stärkt das Immunsystem und bringt den Kreislauf in Schwung. Doch damit das Sommervergnügen nicht zur Belastung wird, braucht der Körper die richtige Unterstützung – hier kommt Ihre Elefanten‒Apotheke Barmbek ins Spiel.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie aktiv bleiben und sich gleichzeitig gut schützen – mit individuellen Gesundheitslösungen direkt aus Ihrer Apotheke vor Ort.
10 Lebensmittel die für Schwangere tabu sind
Die meisten dieser Lebensmittel sind bekannt dafür, dass sie verschiedene Keime enthalten könnten, die dir und deinem ungeborenen Kind schaden. Dein Immunsys¬tem ist während der Schwangerschaft geschwächt und kann daher Bakterien, Viren oder andere Erreger weniger zuverlässig bekämpfen.
Reiseapotheke für die Sommerferien – Checkliste für Familien
Die Sommerferien stehen vor der Tür, die Koffer werden gepackt, und bei vielen Familien steigt die Vorfreude auf den Urlaub. Ob es ans Meer, in die Berge oder in eine europäische Großstadt geht – eine durchdachte Reiseapotheke darf im Gepäck nicht fehlen. Denn unterwegs, weit entfernt von der gewohnten medizinischen Versorgung, ist es beruhigend, im Notfall schnell helfen zu können.
In der Elefanten‒Apotheke Barmbek helfen wir Ihnen dabei, Ihre individuelle Reiseapotheke zusammenzustellen – abgestimmt auf das Reiseziel, das Alter der Reisenden, bestehende Vorerkrankungen und Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Trockene Haut:
Ursachen, Pflegetipps und Hausmittel für geschmeidige Haut
Trockene Haut kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Sie fühlt sich oft rau an, juckt und kann sogar zu Rissen und Schuppenbildung führen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, trockene Haut zu behandeln und sie wieder geschmeidig zu machen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Ursachen von trockener Haut, Pflegetipps und Hausmitteln befassen, um dir zu helfen, die Gesundheit deiner Haut zu verbessern.
OMEGA-FETTSÄUREN
für ein gesundes Leben
Omega‒Fettsäuren, insbesondere Omega‒3 und Omega‒6, spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Sie sind essenziell, das heißt, unser Körper kann sie nicht selbst herstellen und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Doch leider nehmen viele Menschen nicht ausreichend Omega‒3‒Fettsäuren zu sich, was langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
Erkältungszeit:
Tipps zur Vorbeugung und Stärkung des Immunsystems
Die Erkältungszeit steht wieder vor der Tür, und mit ihr kommen die üblichen Verdächtigen: laufende Nasen, Husten, Halsschmerzen und das allgemeine Unwohlsein. Doch bevor du dich in Unmengen von Taschentüchern vergräbst und den Hustensaft herausholst, solltest du einige einfache Schritte zur Vorbeugung und zur Stärkung deines Immunsystems in Betracht ziehen.
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